【保育園のご飯&おやつ】栄養も満点♪おやつや朝ごはんに??『えだまめチーズおにぎり♡』

えだまめチーズおにぎり

毎日のご飯、おやつ悩みますよね。
今回は、保育園で実際に作っているおやつレシピを教えてもらいました!

子どもに必要な栄養を考えて作られた栄養士さんが作る保育園レシピ♪
普段お家では作らないようなアイデアも満載なメニューばかりです!
是非お家のお料理の参考にして見てくださいね。

えだまめチーズおにぎり

作り方

おやつにおにぎり?
と思う方もいらっしゃるかと思いますが、子どものおやつは、大人の「お菓子の時間」「お茶の時間」とは違います。

子どもは体が小さく、一度に食べることができる量は少なくなります。
でも、代謝が活発でよく動き回るので、1日3回の食事では必要なエネルギーや栄養を満たすことができません。
そのため、3食で補えない分を食事と食事の間に補食として食べるのです。

なので、子どものおやつは軽い食事と考え、栄養バランスの良い食べ物を食べさせることが理想的なのだそうですよ。

今後も保育園のご飯&おやつメニューを続々とご紹介させて頂く予定です。
乞うご期待!!

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