安いだけじゃない!しっかり栄養もある『もやし』を使った離乳食&幼児食レシピ5選

もやし

安くてどこでも購入できちゃうもやし。
家計には大助かりの野菜ですよね。

さて、このもやし、実は栄養もしっかりとあるんです!
ビタミンC、カリウム、食物繊維、アスパラギン酸などが含まれていて、血液の循環を調整してくれたり、便秘の改善、疲労回復などの効果があるのだとか!

また、赤ちゃんもひげを取って、細かく切って、しっかりと煮て柔らかくすれば初期からでも取り入れられる食材です。
安くて栄養もばっちりあるもやし。毎日の食卓に活用したいですね。

今回は、そんなもやしを活用した離乳食&幼児食レシピをご紹介したいと思います。
是非参考にしてみてくださいね。

もやしで離乳食 ~離乳食に☆もやしのとろとろ~

離乳食に☆もやしのとろとろ

出典:cookpad

だし汁で軟らかくに煮て、片栗粉でとろみをつければ食べやすい!
離乳食初期の段階では、ゆでてからつぶすか、フードプロセッサーで細かくしましょう!

点線

もやしで離乳食 ~後期 野菜たっぷり豆腐入り中華丼~

離乳食後期■野菜たっぷり豆腐入り中華丼■

出典:cookpad

野菜たっぷり!もやしを使った中華丼♪
うどんや焼きそばにかけても美味しく食べれますね!

点線

もやしで幼児食 ~幼児食 こどもビビンバ~

幼児食 こどもビビンバ

出典:cookpad

野菜とお肉がのバランスがとってもGood!
ごま油の香がいい匂い♪大人も食欲そそられるレシピです!

点線

もやしで幼児食 ~鶏もやしハンバーグ♪簡単で美味しい安い♪~

鶏もやしハンバーグ♪簡単で美味しい安い♪

出典:cookpad

手づかみ食べのお子さんにも!
鶏ミンチともやしのヘルシーハンバーグ♪
ダイエット中のママにもおすすめです!

点線

もやしで幼児食 ~簡単 モヤシと水菜の豚しゃぶサラダ♪♪~

簡単 モヤシと水菜の豚しゃぶサラダ♪♪

出典:cookpad

もやしとみず菜と豚肉で!簡単豚しゃぶサラダ♪
白ごまがとっても合う♪さっぱり!ペロっと食べれちゃう!これからの季節にピッタリのレシピですね。

点線

いつでも、どこでも、お安く買えちゃうもやし!
日々の食卓に美味しく取り入れたいですね。
是非お試しください。

この記事が気に入ったら
いいね!してね!

最新情報をお届けします

キーワード:, ,