色々な栄養がバランスよく含まれてる「豆腐」!豆腐のアレンジレシピ5選

豆腐

スーパーでもコンビニでも手に入りやすい豆腐!
豆腐は必須アミノ酸をはじめ、ビタミンやカルシウムなどをバランスよく含んだ、完全な栄養食なんです!

柔らかくて口溶けも良いので離乳食初期から取り入れられる豆腐。
色々なお料理に取り入れたいですね。

今回は、そんなお豆腐を使ったレシピをご紹介したいと思います。
是非参考にしてみてくださいね。

離乳食 お豆腐がゆ☆

離乳食 お豆腐がゆ☆

出典:cookpad

初めてのタンパク質には口どけも良いお豆腐を!
お豆腐とお粥を合わせたお豆腐粥なら赤ちゃんもたべやすいのでおすすめです。

白くてふわふわ♪枝豆とお豆腐のお焼き♡

白くてふわふわ♪枝豆とお豆腐のお焼き♡

出典:cookpad

枝豆の色が鮮やかな、食欲そそるお焼き♪
ふわふわでほんのり塩味。手づかみ期にぴったりのレシピですね!

おからと豆腐のチーズナゲット~離乳食にも

おからと豆腐のチーズナゲット~離乳食にも

出典:cookpad

美味しくてヘルシーなナゲット♪
お肉を使ってないからパサパサしなくて小さなお子さんでも食べやすいですよ♪

フンワリお豆腐パンケーキ

フンワリお豆腐パンケーキ

出典:cookpad

お豆腐とヨーグルトを入れるとこんなにフワフワなパンケーキが!
子どもも大人も大好きなパンケーキ。是非手作りおやつで作ってみては?

ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

出典:cookpad

お豆腐と納豆で作るヘルシーグラタン♪
簡単に栄養満点なお料理ができちゃうよ!おススメ♪

点線

夏は冷奴、冬はお鍋に!と一年中大活躍のお豆腐。
でも、なかなかレパートリーが・・・という方は是非今回ご紹介したレシピを試してみては?

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