幼児食にオススメの玄米レシピ4選

ごはんを食べる子供
ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含み、体に良いと言われる玄米。
幼児食に取り入れやすいよう、子供の喜ぶレシピを選んでご紹介します。
幼児食に取り入れる場合の留意点もご紹介していますので是非あわせてご覧ください。

残りご飯(玄米)で五平餠風おやつ♪

残りご飯(玄米)で五平餠風おやつ♪

出典:cookpad

味噌で甘辛く仕上げればおやつになって大喜び。
フライパンで焼きあげます。

美食玄米 海老のトマトリゾット

美食玄米 海老のトマトリゾット

出典:cookpad

トマト味のリゾットなら玄米であることを気にせず食べられそうです。

鮭とレタスのしゃきしゃき玄米チャーハン

鮭とレタスのしゃきしゃき玄米チャーハン

出典:cookpad

なかなかレタスを食べないという時も、子供の大好きなチャーハンなら食べてくれることも。鮭と玄米の相性もバツグンです。

チーズおかかの玄米おにぎり

チーズおかかの玄米おにぎり

出典:cookpad

材料は玄米、チーズ、おかかか、しょう油と海苔だけ。
いつでも作れる手軽なおにぎりです。

点線

いかがでしたか?
栄養豊富な玄米をとりいれて、元気なお子さんに育ってほしいですね。

▼玄米の栄養、幼児食に取り入れる場合の留意点を掲載しています。
玄米は何才から食べられる?幼児食に取り入れるための工夫や注意点

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