産後も必要?授乳中ママにも大切な葉酸の意外な事実とは!?[PR]

授乳中のママと赤ちゃん
妊娠中に必要な葉酸ですが、実は産後にも飲んでおくことが大切なのをご存知でしょうか?
葉酸は、わざわざサプリを購入して飲んでおきたいほどママのからだにも必要な成分なんです。
その理由はどうしてなのでしょうか。

今回については、産後も葉酸を摂取した方が良い理由についてご紹介したいと思います。

葉酸サプリはなぜ産後も必要?

妊娠初期は、胎児の骨などをつくるもとになる葉酸は大切とされています。
小松菜やほうれん草の野菜に多く含まれる葉酸は、野菜不足になりがちな妊婦さんにもありがたく、初期だけでなく妊娠中はずっと飲んでおきたい成分です。

ただ、この葉酸は産後にも大切です。

最初の1ヶ月は初乳ともいい、母乳をできるだけあげて胎児の免疫力を高めたいもの。
そんなママの母乳は、血液からできています。
授乳すると痩せるといいますが、ママの栄養を分け与えているからなんですね。

そんな状態なので、葉酸を摂取して、ママの身体に栄養を補給してあげたいもの。
葉酸サプリを飲んでおくだけで、産後トラブルでありがちな抜け毛、歯のトラブル、肌のトラブルを防げるといわれます。
昼夜問わず授乳にあけくれる産後こそ、栄養を補う意味でも葉酸サプリを飲んでおくことは重要です。

水溶性の葉酸はサプリで摂取!

サプリ
葉酸は水溶性なので、まとめて食べておくことができないものです。
小松菜、ほうれん草、ブロッコリーに含まれてはいますが、水溶性なので野菜だと「そのまま」食べるのがベスト。
茹でてしまうと、茹で汁に栄養分が流れてしまうので注意したいところです。
グリーンスムージーにするとそのまま摂取することができますが、冬の時期は体を冷やしてしまう効果もあるので、冷えを撃退したい妊婦さんには適していないこともあります。

サプリメントだと、その分、栄養をそのまま摂取することができ、1日の必要量の400μgもクリアすることができますよね。

貧血にも効果あり!

ママの母乳は、血液からできていると言いました。
その為、産後ママは貧血に悩まされる人が多いんです。

血液からできている母乳を赤ちゃんに上げると、自分の体内の血液が少なくなるからです。
そんな貧血に悩まされた時にも葉酸サプリを飲んでおくだけで予防することができます。
産後に貧血の鉄剤を処方されるママも多いですが、元々貧血体質な人は、葉酸サプリを飲んでおくのもいいかもしれません。

母乳の出もよくなることがありますし、貧血でエネルギー不足になることも少なくなります。
野菜由来の葉酸サプリは妊娠中だけでなく、産後も積極的に取り入れたいもの。
葉酸は、産後トラブルを回避することもできるんですね。

どんなサプリを選べばいいの?

はてなマーク
さて、ではどうやって体にいいサプリを選べばいいのでしょう?
最近ではドラッグストアなどでも手軽に購入できますが、重要なのは安心・安全に、ちゃんと体に効率よく吸収されるか?だと思います。

今回おすすめするサプリ『PolePole 葉酸サプリ』は、赤ちゃんとママの為に、安心と安全を一番に考えた葉酸サプリ。
その確かな安全性をご紹介しますね。

『PolePole 葉酸サプリ』は他のサプリとどう違うの?

妊活中、妊娠中、産後は余計な栄養素をサプリで摂取しないほうが良いのだそうです。
よく「●●種類の美容成分が贅沢に配合」「●●種類の野菜が配合」などと書かれているものがありますが、
実は、母体、胎児、乳児にとって、それらの成分をサプリでその量摂取すべき明確な理由がないのです。

PolePole 葉酸サプリ』は国家資格である管理栄養士が出産経験をもとに成分を選定し、配合量を計算し作り上げたサプリメントで、
妊活中、妊娠中、産後に必要な成分だけを厳選した12種の成分を根拠を持って配合設計。

大事な時期に使うからこそ安心して、摂取できるよう徹底した検査が行われています。
そして、その成分を、その量配合する理由がwebサイトでは明記されています。

また、意外な事実!サプリの入れ物にもこだわりを持っています。
それは、「パウチタイプ」の入れ物を使っている事です。

実は、ボトルタイプのサプリメントはパウチ型に比べて「湿気やすい」「酸化しやすい」と言われています。
「パウチタイプ」のサプリメントはボトル型に比べ、開けたての状態が保てるので新鮮さが違うのです。

赤ちゃん発育&ママの健康のために、「安心」をモットーに作られた『PolePole 葉酸サプリ

赤ちゃんの為に良質な母乳を作る為にも是非試してみてはいかがでしょうか??

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