たくさんありすぎて迷っちゃう!妊婦さん&産後ママへおすすめのハーブティー6選

ハーブティー
妊娠中・産後は体調が変化しやすいうえに、精神的にも普段から安定になりがちです。
そんな不安定な状態を少しでも和らげるためにおススメなのがハーブティ。

ハーブティには、精神的安定効果やむくみ解消などの効果があるものもたくさんあります。
家でも簡単に飲むことのできるハーブティを積極的に活用して少しでもリラックスできるとイイですね。

今回は、妊婦さんや授乳中の産後ママにぴったりのハーブティーをご溶解したいと思います。
是非参考にしてみてくださいね。

たんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒー葉酸プラス 150g

出典:Amazon

コーヒーの代わりに飲みたい時に

味はコーヒーのようなのに、ノンカフェインです。
妊娠期・授乳期には刺激のあるカフェインは控えめにしたいので、このハーブティーを試してみましょう。

むくみを少しでも解消したい時に

妊婦さんの悩みの中には、脚などのむくみがあげられます。
そんな時には、利尿作用のあるこのハーブティーで体内の老廃物を流してしまいましょう。

ペパーミントティー

クリッパー ペパーミントティー 30g

出典:Amazon

気分をすっきりしたい時に

清涼感のあるハーブで、鎮静効果があります。
妊娠期の体調変化で気分がすぐれない時や、慣れない育児にイライラしてしまった時にぴったりです。

健胃作用でムカムカ解消!?

胃の働きを助けて消化を促進させ、胃もたれなどの症状を和らげてくれます。

ネトルティー

SONNENTOR ネトルティー 20袋

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血の巡りをよくしたい時に

「造血のハーブ」とも呼ばれ、妊娠期・授乳期に特に必要な鉄分やカルシウムを豊富に含んでいます。

ルイボスティー

ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ 3g×100個入

出典:Amazon

栄養素が豊富!?

カルシウムや亜鉛、鉄分を多く含み、妊娠期・授乳期に大切な栄養素を補ってくれます。

デトックスしたい時に

体内の老廃物を排出してくれるので、むくみ防止も期待できます。

体調管理したい時に

免疫力を高める作用があり、風邪などから守ってくれます。
薬に頼りたくない妊婦さんにぴったりです。

抗アレルギー効果も!?

アレルギー予防の効果もあるそうです。
少し薄めに淹れたものだと、1歳頃からの赤ちゃんも飲むことができます。
ママと一緒にアレルギー予防ができます。

ローズヒップティー

nichiei 農薬不使用 野生 ローズヒップティー ファインカット 500g 5ccスプーン付 UB

出典:Amazon

風邪やインフルエンザ対策をしたい時に

ビタミンCが豊富に含まれ、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。

むくみを防止したい時に

利尿作用があり、滞りがちな水分を排出してむくみ解消に役立ちます。

ラズベリーリーフティー

ヨギティー ハーブティー ラズベリーリーフ 16袋

出典:Amazon

安産したい時に

子宮周りの筋肉に作用して、陣痛を和らげる効果や分娩をスムーズにさせる効果があります。

産後の回復をサポートしたい時に

子宮収縮を促進させることで、産後の子宮の回復が早くなります。
注意点としては、妊娠初期や切迫流産などの心配がある場合には、飲用を控えましょう。

母乳の出を良くしたい時に

鉄分やビタミン類を豊富に含み、母乳の出も良くなります。
授乳期には水分補給も大切ですから、このハーブティーはぴったりです。

まとめ

これらのハーブティーの他にも、いろんな効果のあるものがたくさんあります。
楽しいマタニティーライフ・子育てをするために、にぴったりなハーブティーをみつけて、リラックスして過ごしましょう。

いかがでしたでしょうか。
参考にしていただけますと、幸いです。

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