育児書通り?それとも逆が効果的?これが我が家の「寝かしつけルール」

赤ちゃんの寝かしつけ

育児に個人差はつきものですね。今日は100人のママに「わがやの寝入りルール」をお聞きしました。

「育児書通りの寝かしつけ」から、「全く逆の寝かしつけ」まで、、、いろんなお子さんがいるので、「みんな違って、みんな良い!」とは本当だと思います。

お子さんにピッタリな寝かしつけを見つけてください。

0才ママに聞いた「寝かしつけルール」

揺らす

抱っこしてゆらゆらすると安心するのかよく寝付きました。

バスタオルに乗せて夫婦で端を持ち、ハンモックのようにユラユラ揺らして寝かせた

(首すわり後)抱いてバウンスボールなどで揺れたり弾みながら寝かせるのが効果的でした。

だっこ・抱っこ紐・添い寝

背中をさすりながら抱っこしてあげるとすぐに寝付いてくれます

赤ちゃんの頭をママの胸に当たるように、タテ抱きで抱っこしてあげるとよく寝てくれた。

ラッコのようにお腹の上に抱いて寝てました。

筆者も「ラッコ寝」やりました~。

今も時々懐かしくてやりますが、小学生は重いです💦

抱っこで赤ちゃんを寝かせ、寝たら体を密着させたまま一緒に倒れこむ形でベッドへ

BOBAラップという抱っこ紐を使うと、すぐに寝てくれました

こちらが気になるBOBAラップです。

Boba Wrap ボバラップ 抱っこ紐 (Amazon)

出典:Amazon

BOBAラップは支える面積が広く、肩と腰への負担が軽減されていて、新生児から利用できるんだそうです。

おくるみ・トントン

おくるみをミイラのように巻いてみたら6時間ぐらいぐっすり眠ってくれた

生後3ヶ月頃まではおくるみに包んで胸をトントンとひたすらしてあげるとミルクや母乳で駄目でも寝てくれました。

▼背中トントンが効く理由、効果的な背中トントンをご紹介しています。
背中トントンが「自己流」になってるかも?寝かしつけのおススメあれこれ|子ある日和

授乳・ミルク

上の子も下の子も、授乳中は寝る前におっぱい

卒乳するまでは添い乳

混合栄養にしていて、寝る前はミルク

赤ちゃんのうちはおしゃぶりを使って寝かしつけていました。

音楽・お母さんが歌う歌

部屋を真っ暗にしてヒーリング用のオルゴールのCDを流している

きらきら星の音楽を流すと寝てくれる

オルゴールの音楽を流すと寝てくれた。

歌よりも、小鳥のさえずりのような、音だけの音楽を

2才以上のママに聞いた「寝かしつけルール」

ルーティンを作る

お風呂、ごはん、遊ぶ、歯磨き…とすると、体が自動的におやすみモードに

お風呂→歯みがき→布団へ、とルーチン化しています

習慣付けるのが肝心なので、同じ時間に同じ事を毎日する。

部屋を暗くする

寝る直前はあまり興奮させない。眠る15分くらい前から家中だんだん暗くし、テレビも消します。お布団に入ったらすぐ明かりを消しています。

歌・お話・絵本で夢の世界へ

大きな栗の木の下でを、ゆっくりハミングして寝かしつけるとスムーズです。

とりあえず童謡を歌いまくります。横になりながら、手遊びも混ぜて歌っていると、最初は興奮して喜んでいたりもしますが、いつしかスヤスヤと眠ってしまいます。

寝る前に本を読んで電気を消し一緒に寝るとすぐに寝てしまうことが多かったです。

本を読んで寝かしつけることが多いです。

一緒に寝る・寝たふり

断乳後(1歳以降) 親が隣で寝たフリ

一緒にゴロゴロ

活動的なお子さんはかえって起きてしまいそうですが、実は寝る前に遊んでいるというご家庭もありました。

遊んだり、一緒にごろごろしたりしていたらいつのまにか寝ている

布団の上で飛び跳ねたり転がっているうちに眠くなるというパターンなので、寝かせたい時間の少し前に布団に入るようにしています。

全年齢で参考になる「寝かしつけルール」

「触れられている」と気持ちいい?

綿棒で優しく耳掃除してあげると、気持ちよさそうに眠りました。

お腹をスリスリとさすると安心するようで寝てくれました。

「触れている」と気持ちいい?

私のお腹を触りながら寝るようになりました。

赤ちゃんの時からのお気に入りがあると安心するお子さんも

ぬいぐるみと寝ている。

0才の時からいつも使っているタオルで寝る

これは鉄板!

ドライブ。運転していると寝る。

いかがでしたか?

我が家のおススメ寝かしつけがある!という方は編集部までご一報ください!

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