お子さんに必要な栄養素って知ってる?元気に成長するために親ができる事とは?【PR】

元気な男の子
すくすくと元気に育ってほしい!
かけっこやスポーツで他の子に負けないようにさせてあげたい!
ママなら誰もが思うことですよね。

栄養の事を考えると、もちろんママの手料理が一番!
でも、好き嫌いが多かったり、お菓子ばかり食べてしまったりと、お子さんは偏食気味だったりしませんか?
いっそのこと、栄養がしっかり摂れるお菓子があればいいのに!なんて思ったり・・・。

平均的に育っているから大丈夫。
そう思っているママさん、毎日の食事でお子さんに必要な栄養素、知ってますか?足りてますか?

2~5歳の子どもに必要な摂取カロリー・栄養素は?

野菜
お子さんの一日に必要な摂取カロリーや栄養素。厚生労働省が発表しているデータでは下記のように記されています。

<目安の摂取カロリー>
1~2歳・・・900~950kcal/日
3~5歳・・・1250~1350kcal/日
※男の子と女の子により摂取カロリーは異なります

<必要なミネラル・カルシウム >
カルシウム・・・600mg/日
マグネシウム・・・100mg/日
鉄・・・5.5mg/日
ビタミンA・・・500μg/日
ビタミンD・・・2.5g/日
ビタミンC・・・40mg/日

※参照 厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015 年版)

また、子どもの成長・からだ作りには毎日の食事の栄養バランスはとても重要で、
食事の基本として「主食・副菜・主菜・乳製品・果物」をバランスよく摂ることが推奨されています。

うちの子ちゃんと必要な栄養摂れてるのかな?

首をかしげる女性
お子さんの成長でこんなこと気になったりしてませんか?

・食べ物の好き嫌いが多い
・怒りっぽい
・あんまり運動していない気がする
・他の子に比べて成長が遅いような気がする
・よく風邪をひく

お子さんの成長は個人それぞれですがふとした時、心配になったりもしますよね。
けれども、忙しい毎日の中で毎日栄養バランスが摂れた食事を作るのもとても大変な事。
頑張りすぎて体を壊してしまっては元も子もありません。
そんな時は、お子さんの為に、お子さん専用のサプリメントを利用してみるのは如何でしょうか?

管理栄養士が作ったキッズサプリ『ノビーノ』

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キッズサプリ『ノビーノ』は子どもの成長をサポートするキッズサプリ!

サプリとはいえ、子ども達も進んで自ら食べられるように、ヨーグルト味で美味しいお菓子のような
感覚で食べられるんです♪
味は美味しいけど、もちろん合成甘味料や着色料は一切使っていないそうです。
安心で安全、しかも美味しい!そんなサプリメントなら、子どもたちも楽しく続けられますね。

『ノビーノ』って何が含まれてるの?

カルシウム
前述で子どもに必要な栄養素が「カルシウム・・・600mg/日」とありますが、
正直な所、何をどれくらい摂取すれば必要量が摂れるかわかりませんよね・・・。

ノビーノ』は、そんな必要な栄養素が必要な量だけしっかり含まれてるんですよ♪

ノビーノ』に含まれている栄養素は、普段の食事の中でどうしても不足しがちな「副菜」に当たる部分の栄養素、「ミネラル類」「ビタミン類」「乳酸菌」などがたった2粒飲むだけでケアできちゃうんです!

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「子どもの好き嫌いが多い」・「成長期の子どもの栄養不足が気になる」
というママさんは、是非一度『ノビーノ』を試してみては??

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