産後絶対した方が良い●トレーニングとは!?

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初めての出産。たいてい膣付近に傷が!その傷が痛くて痛くて・・・・私は出産のときに痛みよりそちらの方がつらかった覚えがあります。

そして、出産に伴い、膣を支えている筋肉を骨盤底筋も傷つき衰える事により、尿漏れに悩む女性も多いそう。。。
また、その筋肉の衰えにより子宮脱という病気に繋がる可能性も・・・・!!

そんなトラブルを回避するために必要な膣トレーニングというトレーニングをご存知でしょうか?
デリケートな問題なので、ひそかに悩んでいるという方もいるかと思いますが、今回はその膣トレーニングについての記事を紹介したいと思います。

是非、参考にしてみてね!

膣トレーニングとは?効果とやり方まとめ。子宮脱や産後の尿漏れに効く!(引用元:こそだてハック)

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