魔女の一撃!産後ママのぎっくり腰と対策

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声も出ないほどの痛み。
ぎっくり腰はなってみて初めてこんなにも痛いものなんだと分かります。
産後ママの体はかなり疲れています。
2,3時間おきの授乳に家事仕事、おむつ交換に抱っこの連続。赤ちゃんのお世話で姿勢もかなり悪くなっています。
ゆっくり落ち着く時間が持てないママの身体は知らず知らずに疲労し、やがて腰痛やぎっくり腰へ・・・。
一度ぎっくり腰になってしまうと痛いだけでなく、かわいい赤ちゃんのお世話にも支障が出ます。
今回は、ぎっくり腰にならないような産後の対策をご紹介致します。

是非参考にしてみてくださいね。

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